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Dicas Saúde - Pagina 308

O que fazer para fortalecer os músculos?

O que fazer para fortalecer os músculos?

A massa muscular diminui com a idade, e quando isso acontece, o músculo perdido é substituído por gordura, resultando em ganho de peso. O treinamento de força, mesmo tão pouco quanto 15 minutos por dia, vai ajudar a manter e aumentar os músculos do corpo. Tal atividade também ajuda a desenvolver ossos fortes e reduzir […]

Conselhos para parar de fumar

Conselhos para parar de fumar

Tomar consciência para uma mudança de atitude: A primeira coisa a fazer é mudar uma mentalidade que leva a um hábito que prejudica muito a sua saúde. Se você deseja o tabaco, deve perceber o mal de fumar. Esta consciência deve servir para fortalecer a sua vontade e autoprohibirse praticar “a cabeça de avestruz”. Isto […]

Quando devo fazer exames ginecológicos?

Quando devo fazer exames ginecológicos?

Toda mulher deve ser avaliada por um ginecologista durante sua vida. Isso serve para prevenir e detectar possíveis problemas de saúde, através de exames ginecológicos recomendados para cada idade ou sintomas. Além de que é uma ótima maneira de tirar dúvidas das mulheres, como o uso de contraceptivos e produtos de higiene íntima.

Conheça os riscos do tabagismo durante a gravidez

Conheça os riscos do tabagismo durante a gravidez

Fumar sem dúvida é um vício muito prejudicial para a saúde, causa câncer, entre outros problemas. Mas é algo muito sério quando uma fumante fica grávida, pois a saúde do bebe fica completamente em jogo nesse caso. Então hoje, vamos conhecer os riscos do tabagismo durante a gravidez.

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