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Perder Peso

Dieta Atkins: como funciona, cardápio e precauções

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  • Em: Dieta

A dieta de Atkins foi criada por um cardiologista americano chamado Dr. Robert Atkins, que acreditava que manter uma dieta low-carb (com baixa ingestão de carboidratos) que se concentra em alimentos ricos em proteína como carne, legumes, queijo e ovos poderia ajudar muitos a lutar contra o ganho de peso para perder rapidamente a gordura […]

Como emagrecer: método infalível em 3 etapas fáceis!

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Existem muitas dietas para emagrecer. No entanto, a maioria delas vai fazer você ficar com fome, irritado e insatisfeito. Se você não tiver uma enorme força de vontade e comprometimento, a fome vai te fazer desistir de seus objetivos rapidamente. Se quer saber como emagrecer de maneira mais fácil e saudável, deve seguir o plano […]

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Se você fizer uma dieta saudável para perder peso e não está conseguindo obter a meta estabelecida, é muito provável que está cometendo alguns erros. Perder peso é um processo longo e lento. E isso fica ainda mais difícil devido a erros em sua dieta para emagrecer. Não cair nesses erros vai fazer a diferença […]

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Perder peso não é tarefa fácil, mas manter o peso depois de eliminar alguns quilos pode ser ainda mais difícil, o que leva muitas pessoas a recuperarem o seu peso perdido. Estudos têm mostrado que entre 80 a 95% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso perdido, muitas vezes ganhando mais do que quando […]

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