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Dieta

Dieta low carb: benefícios, cardápio, alimentos permitidos e receitas

Dieta low carb: benefícios, cardápio, alimentos permitidos e receitas

  • Em: Dieta

Estudos mostram que as dietas com baixo teor de carboidratos resultam em perda de peso e bons marcadores de saúde. Nesse sentido, surgiu as dietas low carb, que têm ajudado muitas pessoas a emagrecerem, mesmo mantendo a saciedade. Existem muitos tipos diferentes de dietas low carb. Abaixo você pode acompanhar um plano de refeições detalhado […]

O que é jejum intermitente, como fazer e quais seus benefícios

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Antes de começarmos a falar sobre o jejum intermitente, devemos lembrar que este artigo é meramente informativo, você jamais deve seguir qualquer tipo de dieta para perder peso sem consultar primeiro seu médico. O jejum intermitente (do Inglês, Intermittent Fasting ou IF) é um modelo nutricional, um modo de alimentação, que se baseia principalmente em […]

Dieta da proteína: passo a passo, cardápio e receitas

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A proteína é incrivelmente importante para uma boa saúde. É um nutriente que deve ser consumido todos os dias para atender às necessidades do seu corpo. Muitas evidências apoiam uma maior ingestão de proteína para perda de peso e outros benefícios para a saúde. Este artigo examina detalhadamente os efeitos benéficos da proteína e fornece […]

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A dieta de Atkins foi criada por um cardiologista americano chamado Dr. Robert Atkins, que acreditava que manter uma dieta low-carb (com baixa ingestão de carboidratos) que se concentra em alimentos ricos em proteína como carne, legumes, queijo e ovos poderia ajudar muitos a lutar contra o ganho de peso para perder rapidamente a gordura […]

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