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Alimentos Saudáveis

11 benefícios da anchova para a nossa saúde

11 benefícios da anchova para a nossa saúde

As anchovas, apesar de seu tamanho pequeno, tem um grande sabor e seu consumo é muito benéfico para a saúde. Os benefícios do consumo deste peixe, estão ligados principalmente a seu alto conteúdo de ácidos graxos ômega-3, proteínas de alto valor biológico e muitos outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento de nosso organismo.

12 incríveis benefícios da canela para a saúde

12 incríveis benefícios da canela para a saúde

A canela é uma especiaria poderoso que tem sido utilizada medicinalmente em todo o mundo por milhares de anos, além de ter um sabor distintamente doce que pode ser usado em várias receitas. Segundo alguns estudos, das mais populares ervas e especiarias medicinais do mundo, canela fica em primeiro lugar em termos de proteção antioxidante. […]

7 importantes benefícios da avelã para a nossa saúde

7 importantes benefícios da avelã para a nossa saúde

Não é novidade que as avelãs são alguns dos lanches mais ricos em nutrientes que você pode escolher para adicionar à sua dieta, além de deliciosos e nutritivos. As avelãs são uma opção particularmente boa, porque são superalimentos com grande potencial nutricional. Há alguma relutância para desfrutar da avelã devido ao medo de sua gordura […]

10 incríveis benefícios do mamão para a saúde

10 incríveis benefícios do mamão para a saúde

O mamão é uma fruta tropical cultivada em várias regiões do mundo. É um alimento muito nutritivo e que também tem qualidades medicinais interessantes. Suas folhas, sementes e polpa são as partes que têm ingredientes ativos e, portanto, podem ser usados com fins medicinais. O mamão tem propriedades adstringente, digestiva, antioxidante, laxante, analgésica, antisséptica, diurética […]

5 benefícios do óleo de fígado de bacalhau para a saúde

5 benefícios do óleo de fígado de bacalhau para a saúde

O óleo de fígado de bacalhau tem uma longa história de uso que remonta à era Viking. Naqueles dias era uma parte importante da dieta nórdica, especialmente durante os meses de inverno escuro quando a exposição à luz solar era mínima. Hoje, os nutrientes encontrados no óleo de fígado de bacalhau fermentado são essenciais para […]

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