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Alimentos Saudáveis

11 benefícios da anchova para a nossa saúde

11 benefícios da anchova para a nossa saúde

As anchovas, apesar de seu tamanho pequeno, tem um grande sabor e seu consumo é muito benéfico para a saúde. Os benefícios do consumo deste peixe, estão ligados principalmente a seu alto conteúdo de ácidos graxos ômega-3, proteínas de alto valor biológico e muitos outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento de nosso organismo.

12 incríveis benefícios da canela para a saúde

12 incríveis benefícios da canela para a saúde

A canela é uma especiaria poderoso que tem sido utilizada medicinalmente em todo o mundo por milhares de anos, além de ter um sabor distintamente doce que pode ser usado em várias receitas. Segundo alguns estudos, das mais populares ervas e especiarias medicinais do mundo, canela fica em primeiro lugar em termos de proteção antioxidante. […]

7 importantes benefícios da avelã para a nossa saúde

7 importantes benefícios da avelã para a nossa saúde

Não é novidade que as avelãs são alguns dos lanches mais ricos em nutrientes que você pode escolher para adicionar à sua dieta, além de deliciosos e nutritivos. As avelãs são uma opção particularmente boa, porque são superalimentos com grande potencial nutricional. Há alguma relutância para desfrutar da avelã devido ao medo de sua gordura […]

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