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Treino, alimentos e dieta para hipertrofia muscular
É de conhecimento comum que levantar pesos ajuda a construir massa muscular, mas poucos levantadores entendem exatamente como isso funciona. Para tirar o máximo proveito de suas sessões de treino e desencadear o maior crescimento muscular possível, é crucial entender a hipertrofia e a ciência por trás do desenvolvimento do músculo. O que é hipertrofia […]