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Bem estar

Saiba o que é serotonina e quais suas funções em nosso corpo

Saiba o que é serotonina e quais suas funções em nosso corpo

A serotonina (5-hidroxitriptamina, 5-HT) é considerada um estabilizador de humor natural e o produto químico que ajuda a dormir, comer e digerir. Também ajuda a reduzir a depressão, regular a ansiedade, curar feridas, estimular náuseas e manter a saúde óssea. Considera-se que a serotonina é especialmente ativa na contração dos músculos lisos, na transmissão de […]

Para que serve o BCAA e como tomar esse suplemento da maneira correta

Para que serve o BCAA e como tomar esse suplemento da maneira correta

BCAAs (Branch Chain Amino Acids ou traduzido Aminoácidos de cadeia ramificada) são muito populares dentro da categoria dos suplementos alimentares. Eles são encontrados em versões em pó ou cápsulas, e são destinados a pessoas que buscam um aumento da massa muscular e uma recuperação muscular adequada após os treinos. Os aminoácidos de cadeia ramificada são […]

Dieta para o ácido úrico alto

Dieta para o ácido úrico alto

Quando os níveis de ácido úrico no sangue são elevados, podem formar cristais nas juntas e causar uma condição conhecida como a gota. Os níveis elevados de ácido úrico pode também causar pedras nos rins e insuficiência renal. Baixar o ácido úrico alto mediante dieta é possível: Só necessita fazer umas pequenas mudanças na mesma […]

7 principais sintomas de apendicite que você precisa conhecer

7 principais sintomas de apendicite que você precisa conhecer

A apendicite é uma inflamação do apêndice, um órgão em forma de bolsa conectado ao intestino grosso. Se você não receber tratamento a tempo, o apêndice pode romper-se, colocando sua vida em risco. Sempre procure atenção médica imediata se você acha que tem apendicite. O apêndice está no lado inferior direito de seu abdômen, mas […]

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