Posts sobre: Bem estar

Top 10 dicas simples para ter uma vida saudável

Basta mudar alguns hábitos para desfrutar de uma vida saudável e plena. Algumas mudanças simples, na dieta, melhoras do sono, a prática atividades físicas e o controle de emoções, podem provocar uma melhora significativa da sua saúde. Para ter uma vida saudável, comer alimentos nutritivos e manter uma rotina de exercício físico regular deve ser […]

5 surpreendentes benefícios da leitura para a saúde

A leitura é um daqueles prazeres que a vida nos dá e que pode ser aproveitado a qualquer momento. Além de ser uma atividade prazerosa, ajuda a relaxar e escapar dos problemas da vida cotidiana, estudos científicos têm afirmado que a leitura de uma forma usual fornece inúmeros benefícios à saúde. É por isso que […]

10 maneiras simples de aliviar o estresse naturalmente

O estresse é um fator natural do corpo e serve de alerta quando você se depara com uma ameaça. No entanto, o estresse contínuo pode, ao longo do tempo, impactar negativamente a sua saúde física e mental. Siga estas 10 dicas simples para ajudá-lo a acalmar seus nervos e colocar o corpo e a mente […]

10 hábitos comuns que podem causar sérios danos a seus rins

Cuidar bem dos rins é muito importante para a nossa saúde geral, no entanto, há certos hábitos, comuns de muitas pessoas, que podem afetar o funcionamento desses órgãos e causar problemas renais a longo prazo.

10 fatos sobre a menopausa que nunca te contaram

Uma mulher em toda sua vida passa por diferentes períodos de mudanças biológicas, físicas, psicológicas e emocionais, e uma delas é durante a menopausa, que pode causar vários sintomas e afetar diretamente suas vidas.

5 dicas essenciais para manter um sistema digestório saudável

Nosso sistema digestivo engloba vários órgãos e é responsável por digerir os alimentos que comemos para que possam ser usados pelo nosso organismo, mante-lo saudável é muito importante para que todo corpo funcione bem.

7 sinais de deficiência de cálcio no organismo

Uma deficiência de cálcio pode se manifestar através de vários sinais e sintomas, ou até mesmo com alguns problemas graves de saúde. Conheça esses sinais e quais alimentos são ricos neste mineral tão importante para nosso organismo.

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