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Bem estar

Zumba: conheça seus benefícios e saiba se realmente emagrece

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Exercícios não precisam ser uma tarefa árdua. Na verdade, eles não precisam nem se parecer com exercícios, como é o caso da zumba, um treino divertido e que proporciona vários benefícios ao corpo. A música rápida, animada e contagiosa, vai fazer com que você não consiga ficar parado. E uma vez que ocorre em uma […]

O que é acupuntura e quais seus benefícios para a saúde

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A acupuntura é uma técnica oriental que a cada dia ganha mais adeptos e vem se tornando mais popular. Mesmo assim, ainda há várias dúvidas em relação à ela. Hoje, vamos conhecer mais sobre o que é a acupuntura e seus benefícios para a saúde. O que significa acupuntura? A acupuntura vem do latim, acus […]

Insônia: causas, remédios e chás para acabar com o problema

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A insônia é um problema de sono comum para adultos. Estima-se que aproximadamente 30% da população em geral se queixa de interrupção do sono e muitos também apresentam outros sintomas associados à insônia. A verdade é que essa condição não se trata apenas de ficar uma noite sem dormir direito, há outros fatores que também […]

Pilates emagrece? Conheça seus benefícios e como praticá-lo em casa

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O pilates foi desenvolvido no início do século 20 por Joseph Pilates. Joseph criou a técnica durante a Primeira Guerra Mundial com a intenção de melhorar o programa de reabilitação para vitimas. Durante este período, o pilates foi projetado para ajudar os soldados feridos a recuperar a saúde, a flexibilidade e a força para estabilizar […]

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