Posts sobre: Alimentos Saudáveis

10 benefícios do iogurte para a nossa saúde

Consumir iogurte tem algumas vantagens que talvez você não sabia. Além de ser uma excelente escolha para o seu café da manhã, melhora e restaura a flora intestinal, reduz o colesterol, previne diarreia, ajuda a emagrecer, entre outros benefícios.

Receita e benefícios do leite de amêndoas para a saúde

O leite de vaca não pode ser consumido por todas as pessoas, por isso, nós oferecemos uma alternativa saudável e saborosa que é o leite de amêndoas, que também possui menos calorias e não contém glúten ou lactose. Conheça os benefícios do consumo dessa bebida e a receita para fazê-la em casa.

30 alimentos ricos em ferro para combater a anemia

O ferro é um dos minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Portanto, um déficit desse nutriente pode ter graves consequências para a saúde. Além de suplementos vitamínicos, a ingestão de ferro através da dieta é uma das maneiras mais comuns para combater a anemia.

12 benefícios do cravo da índia para a nossa saúde

O cravo da índia é um pequeno botão de flor nativo da Indonésia com muitos benefícios medicinais que o tornam adequado para usos terapêuticos, além de seus famosos usos culinários. Ele é indicado para aliviar dor de cabeça, dores de estômago, dor de dente e outras doenças.

11 benefícios da lentilha para a saúde

As lentilhas estão entre os alimentos mais ricos em proteínas e fibras. As fibras e outros nutrientes presentes nesse alimento ajudam a promover o trânsito intestinal, combater a obesidade, controlar a glicemia, reduzir o colesterol e até mesmo prevenir o câncer.

15 benefícios da salsa para a nossa saúde

A salsa é uma erva aromática com benefícios nutricionais surpreendentes, muitas propriedades medicinais e curativas. Mas também algumas contra-indicações, em que não seria recomendado seu consumo. Confira!

Benefícios da levedura de cerveja para a saúde

A levedura é um tipo de fungo unicelular que é usado, entre outras coisas, para a fabricação de cerveja, vinho e pão. É também usado como suplemento alimentar, após passar por um processo especial. A levedura proporciona uma quantidade significativa de proteína e vitaminas do complexo B, e muitos outros nutrientes que proporcionam vários benefícios à saúde.

Contador de Visitas