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Perder Peso - Pagina 30

4 sinais de que sua dieta foi longe demais

4 sinais de que sua dieta foi longe demais

Dietas e a obsessão por perder peso às vezes podem chegar a um extremo e ter um impacto negativo em sua vida. Esta lista não deve ser julgada, são simplesmente indicadores de que seus esforços para ser saudável estão a atingir um fim negativo. Sinais de que sua dieta foi longe demais 1 – Obsessões […]

Que tipo de terreno é mais fácil correr?

Que tipo de terreno é mais fácil correr?

1) Caminhos de trem Um amplo caminho de grade, cascalho e nada técnico, convertido a partir de uma ferrovia. 2) Estrada florestal Estradas de terra o suficiente amplos para segurança contra incêndio e seus veículos. Pode ser montanhosas; Não será técnico. 3) Caminhos multi-uso Qualquer pista que pode ser usada por caminhantes, corredores, ciclistas e […]

Benefícios de correr de manhã

Benefícios de correr de manhã

Treinar de manhã tem suas recompensas. Se você é alguém que a preguiça passa longe, você deve saber que o fato de correr nas primeiras horas da manhã, tem uma série de benefícios, incluindo: 1) Te permite aproveitar mais o dia, uma vez que a sua tarde ou o meio do dia estará livre. 2) […]

5 maus hábitos de fitness que devemos deixar

5 maus hábitos de fitness que devemos deixar

Existem alguns hábitos comuns que desenvolvemos durante nossa vida fitness, e alguns deles eventualmente irão parar o nosso progresso. O melhor é que eles são fáceis de mudar, o ruim é que eles atrapalham nossos objetivos. Maus hábitos de fitness que devemos deixar 1 – Jejum: Há uma crença comum de que se exercitar com […]