Nutrição - Pagina 3

Top 10 alimentos ricos em ômega 3 para sua dieta

Os ácidos graxos ômega 3 são gorduras poli-insaturadas com inúmeros benefícios à saúde, particularmente em relação à saúde cardiovascular. Conheça as melhores fontes de ômega 3 para incluir em sua alimentação diária.

Alimentos com potássio: top 10 melhores fontes desse mineral

O potássio é um mineral muito importante para a nossa saúde. Ele ajuda a controlar os fluídos do corpo, previne cãibras, ajuda a controlar a pressão arterial, entre outras funções necessárias para o bom funcionamento do organismo. Conheça os alimentos ricos em potássio para você adicionar em sua dieta.

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