Por que comer peixe? Veja os incríveis benefícios desse alimento



O peixe é um dos primeiros alimentos consumidos pela humanidade e que traz muitos benefícios para nossa saúde. É um alimento leve, com poucas calorias, por isso é indicado por nutricionistas para pessoas de qualquer idade. São fontes de proteínas, minerais, ajudam a controlar o colesterol alto, além de serem ricos em ômega 3, uma substância muito benéfica que não é produzida pelo nosso organismo e que ajuda a cuidar do cérebro e prevenir doenças cardiovasculares.

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