Dieta para diverticulite: melhores e piores alimentos

Dieta para diverticulite: melhores e piores alimentos

A diverticulite é uma inflamação caracterizada por bolsas (divertículos) e pequenos quistos da parede interna do intestino, que ficam inflamados ou infectados. Uma dieta apropriada é algo que seu médico pode recomendar como parte de um plano de tratamento para a diverticulite aguda.

Muitos especialistas acreditam que uma dieta pobre em fibra pode levar a diverticulite. Esta pode ser a razão pela qual as pessoas na Ásia e na África, onde a dieta tende a ser maior em fibras, têm uma incidência muito baixa da condição.

A diverticulite muitas vezes existe dentro do corpo, sem causar quaisquer problemas adicionais, e se tornam mais comuns à medida que envelhecemos. De fato, as bolsas ou protuberâncias são bastante comuns após os 40 anos. A diverticulite pode necessitar ser tratada com antibióticos ou, em casos graves, uma cirurgia.

Sintomas da diverticulite

– Náusea
– Febre
– Dor abdominal severa
– Sangrento intestino
– Inchaço e gases
– Prisão de ventre ou diarreia

Dieta para diverticulite

Muitos estudos mostram que comer alimentos ricos em fibras pode ajudar a controlar os sintomas diverticulares. As mulheres com menos de 51 anos devem consumir 25 gramas de fibra diariamente. Homens com menos de 51 anos de idade devem consumir 38 gramas de fibra diariamente. As mulheres de 51 anos ou mais devem consumir 21 gramas por dia. Homens de 51 anos ou mais devem consumir 30 gramas por dia.

Aqui estão alguns alimentos ricos em fibras para incluir nas refeições:

– Pães integrais, massas e cereais
– Aveia
– Frutas frescas (maçãs, peras, ameixas, maracujá)
– Legumes (abóbora, repolho, ervilhas, espinafre)

Uma dieta rica em fibras é uma boa orientação geral, mas nem sempre é a escolha certa. Durante uma crise de diverticulite, é importante evitar as fibras. Seu médico pode sugerir uma dieta líquida até que sua condição melhore. Esta inclui:

– Água
– Sucos de frutas
– Caldos
– Gelatina

Além disso, você também pode consumir alguns alimentos cozidos como maçã, pera, cenoura, arroz branco e frango.

Gradualmente você pode voltar a sua dieta regular. O seu médico pode aconselhá-lo a começar com alimentos com pouca fibra (pão branco, carne, aves, peixe, ovos e produtos lácteos) antes de introduzir alimentos ricos em fibras.

Se você está tendo dificuldade em estruturar uma dieta por conta própria, consulte o seu médico ou um nutricionista. Eles podem configurar um plano de refeição que funcione para você.

Seu médico também pode recomendar um suplemento de fibra, tais como psyllium ou metilcelulose uma a três vezes por dia. Beber bastante água e outros líquidos durante todo o dia também irá ajudar a prevenir a prisão de ventre.

Alimentos a evitar com diverticulite

No passado, os médicos recomendavam que as pessoas com doença diverticular evitassem alimentos difíceis de digerir como nozes, milho, pipoca e sementes, por medo de que esses alimentos ficassem presos nos divertículos e levassem à inflamação. No entanto, pesquisas recentes têm notado que não há nenhuma evidência científica real para apoiar esta recomendação.

Na verdade, nozes e sementes são componentes de muitos alimentos ricos em fibras, que são recomendados para pessoas com doença diverticular.

O que você deve realmente evitar, são os alimentos gordurosos, embutidos e alguns tipos de sementes, como a semente de abóbora e gergelim.

Mais informações

Em quase todos os casos, o seu médico irá sugerir-lhe adotar determinadas mudanças de estilo de vida para tornar a condição mais fácil de tolerar e menos provável de piorar ao longo do tempo. Além de aumentar o consumo de fibras, você deve tomar mais água para evitar a prisão de ventre.

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