Dieta líquida para perder peso

Dieta líquida para perder peso

Dieta líquida para perder peso

Dieta líquida para perder peso

Você busca maneiras de emagrecer mas não sabe como? Esta experimentando dietas, exercícios, plantas medicinais e nada funciona?

Então para te ajudar a perder peso, hoje você vai aprender como fazer a dieta liquida para perder peso rapidamente. Sem dúvida alguma, devemos ter cuidados para não danificar a saúde.

O que é a dieta líquida?

Na dieta líquida, os alimentos sólidos devem ser eliminados, essa dieta é muito eficaz para te fazer perder peso rapidamente e desintoxicar o corpo.

Sem dúvida alguma, quando reduzimos a ingestão calórica, perdemos peso, e os líquidos geralmente tem menos calorias que os alimentos sólidos, a água não tem calorias, o suco de limão tem 40 calorias e o suco de outras frutas pode ter no máximo 100 calorias.

A perda de peso varia de pessoa para pessoa e de acordo com o tipo de dieta que você está seguindo. Por exemplo, as dietas mais extremas que só permitem o consumo de líquido, terão maiores resultados, mas esse tipo de dieta elimina os fontes de nutrientes essenciais para o corpo, o que pode ser prejudicial para a saúde se for seguida por muito tempo.

Como os níveis de proteína, carboidratos e fibra são descendentes, é possível que sinta com menos energia e é mais difícil de manter um estilo de vida ativo para a dieta líquida.

Depois de uma dieta líquida, o sistema imunológico fique enfraquecido exibido e temos a maior susceptibilidade a gripes e resfriados.

Em primeiro lugar, não tendo nenhum nutriente do alimento, o corpo vai começar a consumir gorduras que estão na reserva. No entanto, se a dieta é seguida por mais de um mês, você pode começar a ter sérios problemas de saúde, o metabolismo retardará e seu corpo começa a consumir músculo em vez de gordura.

Como já foi dito, a dieta líquida não deve ser seguida por mais de 1 mês, mas você não precisa necessariamente segue-la por 1 mês, faça a dieta por 2 semanas, pare por 3 semanas e depois faça a dieta mais 2 semanas, assim por diante, até você obter o peso desejado.

Nessa dieta você pode consumir:

Leite desnatado
Leite de amêndoa
Água (com gás)
Chá verde
Chá de gengibre
Chá de menta
Shakes de proteína
Banana e iogurte batido de baixo teor de gordura
Café
Sopas
Suco vegetal

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