Dicas simples e eficazes para aliviar dores nas costas

Uma dor nas costas pode ter diferentes causas, como má postura, quedas, exercícios físicos feitos de maneira errada… porém todas são muito incômodas e por diversas vezes atrapalham nossa rotina de vida. Por isso, sempre que sofrer com essas dores nas costas, coloque em prática nossas dicas para combatê-las o mais rápido possível.