Como encurtar o período de menstruação

Mateus Sem categoria 06-03-14 menstruação, período de menstruação, TPM comentários

Poucas mulheres apreciam a chegada de seu período de cada mês. Com sintomas tão insuportáveis​​, como inchaço, dor de barriga e cansaço, não é de estranhar que as mulheres querem encurtar os seus períodos. O período de tempo varia de mulher para mulher. Algumas mulheres menstruam apenas por um dia, enquanto outros passam por períodos de 8 dias. Embora seja difícil de alterar o comprimento natural do seu ciclo, existem algumas coisas que você pode fazer para tornar seu final do período mais rápido.

você vai precisar de:
Pílulas anticoncepcionais
– Compressa quente

Instruções

1 – Aplique uma compressa quente em sua pélvis. O calor dilata os vasos sanguíneos, promovendo assim o fluxo de sangue mais rápido.

2 – Mergulhe em uma banheira de água quente, o calor vai favorecer a expansão, aumentando assim o fluxo de sangue do útero. Tenha em conta que o fluxo pode ser mais pesado, devido à dilatação, o resultado deve ser um período mais curto.

3 – Exercite-se. Desde que o exercício promove a circulação, ele pode ajudar o ciclo menstrual seguir seu curso. Fica como objetivo 30 minutos de exercício. O exercício também ajuda a aliviar a dor de barriga menstrual.

4 – Beba muita água e outros líquidos. A água ajuda a drenar as toxinas que podem interferir com o seu fluxo menstrual. Tenha como objetivo beber mais água do que o habitual durante o período.

5 – Evite alimentos salgados. O excesso de sódio pode levar a retenção de líquidos e portanto, podem piorar os seus sintomas menstruais.

6 – Considere o uso de pílulas anticoncepcionais. Os hormônios usados ​​em pílulas anticoncepcionais muitas vezes clarear e encurtar o ciclo menstrual das mulheres. Por exemplo, as mulheres que têm anteriormente ciclo de oito dias pode ser verificado que a utilização da pílula têm períodos de dois a três dias. Pergunte ao seu médico se essa é uma solução viável para você.

7 – Converse com seu médico sobre a extração menstrual. Esta técnica envolve o sangue sugado para fora do útero no primeiro dia do seu período. Extração menstrual é comumente usado por atletas e outras razões importantes para encurtar o seu período. Não recomendado como um método para ser usado regularmente como uma maneira de acelerar a cessação da menstruação.

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