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12 dicas fáceis para manter uma alimentação saudável

12 dicas fáceis para manter uma alimentação saudável

Manter uma alimentação saudável é essencial para uma boa saúde, mesmo sabendo disso, muitas pessoas não seguem uma dieta adequada por acharem que é uma tarefa difícil. Por isso, hoje vamos te dar algumas simples dicas para ter uma alimentação saudável de maneira fácil.

7 dicas essenciais para uma boa dieta detox

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É comum nas festas de fim de ano muitas pessoas comerem e beberam demais e, quando o ano novo começa, querem fazer uma dieta detox para limpar o corpo. Se este é o seu caso, veja o que não pode faltar em sua dieta para que realmente funcione.

Anticoncepcional pode causar queda de cabelo?

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Muitas dúvidas existem sobre o uso dos anticoncepcionais, por isso, hoje vamos falar de mais uma delas. Dessa vez, vamos descobrir a relação entre o uso desse medicamento e a queda de cabelo, afinal, os anticoncepcionais podem afetar a saúde dos cabelos?

7 dicas simples para combater a insônia sem remédios

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A insônia é dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido por tempo suficiente para se sentir descansado na manhã seguinte. É um problema bastante comum, que pode ser causado por estresse, uso de alguns medicamentos, ansiedade, depressão, maus hábitos de sono, entre outros.

Super dicas para ganhar massa muscular de forma rápida

Super dicas para ganhar massa muscular de forma rápida

O verão chegou e muitas pessoas correm para as academias em busca de um corpo mais bonito, seja com o emagrecimento ou ganho massa muscular. Como essas não são tarefas fáceis, hoje vamos te dar algumas dicas para que você consiga ganhar músculos mais rapidamente.