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Dieta - Pagina 5

O que causa a fome constante?

O que causa a fome constante?

A fome é uma necessidade física básica. É importante entender que a fome em si é saudável, mas se, apesar de comer, você ainda sentir fome constante, então não é um bom sinal. Se temos de encontrar formas de combatê-la, teremos que descobrir o que que leva à fome constante. Muitas pessoas acreditam que o […]

Dicas de dieta para definir o abdômen

Dicas de dieta para definir o abdômen

Conseguir um abdômen definido não é uma tarefa fácil. Exercícios específicos são necessários para desenvolver e reforçar esses músculos, mas, as vezes, mesmo realizando um programa de treinamento, nem sempre obtemos os resultados que esperamos. Isso porque, além do exercício, é necessário introduzir uma série de mudanças na nossa dieta para nos ajudar a reduzir […]

Os erros mais comuns ao iniciar uma dieta

Os erros mais comuns ao iniciar uma dieta

Quando decidimos que é necessário perder peso e temos a vontade de fazer isso, geralmente decidimos quais alimentos devem ser eliminados e quais alimentos são mais saudáveis​​. Mas essa tarefa não é tão fácil quanto parece, pois sem saber, podemos estar eliminando todos os alimentos que não devemos. É por isso que a melhor coisa […]

4 maneiras de superar um platô na dieta

4 maneiras de superar um platô na dieta

Os platôs na dieta são os momentos em que parece que o ponteiro da balança emperra, e sua dieta, que ia de vento em popa, trava. Mas existem várias formas de superar esta baixa na dieta, veja estas 4 maneiras de superar um platô na dieta. 1 – Coma mais proteína As proteínas são necessárias […]