Posts sobre: Vegetais

Vegetais brancos: Por que devemos consumi-los regularmente?

Os vegetais brancos são meio que esquecidos, pois não falamos muito deles, não conhecemos seus nutrientes que eles possuem, etc… Então hoje nós vamos conhecer um pouco mais esses alimentos, vamos conhecer seus benefícios e quais as suas propriedades…

Pesquisa revela que comer frutas e verduras deixa a pele mais bonita

Além das propriedades e benefícios que as frutas e verduras oferecem para os nossos corpos, você sabia que eles também nos tornam mais atraentes? Agora temos mais um motivo para equipar a despensa da cozinha com esses alimentos. Pelo menos, isso é o que diz um grupo de pesquisadores da Universidade de St. Andrews, na […]

Os alimentos que saciam e ajudam a controlar o peso: Legumes

A saciedade é a sensação que experimentamos quando a fome se vai, ou seja, é a sensação que nos permite culminar uma ingestão e determina o tempo entre uma refeição e outra. Hoje começamos uma série de artigos vai conhecer os alimentos que saciam e, por isso, ajudam a controlar o peso. Começamos com um […]

Deixar as crianças ajudar na cozinha faz com que elas comam mais vegetais

Sabemos que os legumes devem estar sempre presentes na nossa dieta, se queremos cuidar da nossa saúde, mas incorporar isso na dieta de uma criança, pode ser uma tarefa complexa. Então, vamos hoje uma estratégia que realmente funciona para receber as crianças para comer mais vegetais: Deixá-los ajudar na cozinha. O estudo foi conduzido pelo […]

Salada de pepino com hortelã

O pepino é um ingrediente típico em saladas, mas também pode ser utilizado misturado com legumes e temperado com azeite e vinagre, e ainda como um ingrediente para fazer molhos. Além de seu baixo teor calórico, tornando-se ideal para dietas de perda de peso, se destaca por causa de sua contribuição em vitamina C e […]

Razões pelas quais devemos consumir mais pepinos

O famoso pepino tem muitos inimigos quando se trata de consumir vegetais, mas também existem muitos seguidores e nós somos um deles, por isso hoje vamos falar das razões pelas quais devemos consumir mais pepino. Corpo hidratado? Um corpo hidratado é sinônimo de um corpo saudável, o pepino pode ser a maneira mais fácil de […]

Suco de beterraba para uma pele sem rugas

A beterraba, é uma planta de cor fúcsia intenso de sabor doce e picante , caracterizado por sua alta concentração de iodo e betaína . É uma importante fonte de vitamina C e outros minerais essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico, desintoxica, nutre e renova os tecidos de dentro para fora, graças ao ácido […]

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