Alimentação: como montar um prato saudável e nutritivo

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Ter uma alimentação saudável é importante para cuidar da saúde, manter o peso e evitar a obesidade. Mas é preciso saber qual a quantidade certa de cada alimento para que atendam as nossas necessidades. Aprenda a montar um prato saudável e nutritivo com alimentos que não devem faltar em nossa dieta.

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  • como montar um prato nutritivo
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