A função da água na alimentação

Davi Dicas Saúde 19-06-13 curiosidades, Destaque, Dicas Saúde, Saúde e Bem Estar comentários
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Embora a água não seja uma fonte de nutrição para o corpo, pois não fornece a quantidade suficiente de minerais ou vitaminas, ela é que mantêm o organismo funcionando corretamente, tanto que nós poderíamos viver um certo tempo sem comer, mas sem a água nós não podemos viver nem uma semana.

O papel da água na alimentação

Para manter o corpo saudável, você precisa consumir carboidratos, gorduras e proteínas, vitaminas e minerais. Mas para manter seu corpo saudável você deve beber muita água, a água auxilia o corpo a absorver esses nutrientes, além de manter o corpo sempre hidratado.

A água pode ser consumida pura, ou em forma de chás, café, sopas, caldos, sucos, além disso você pode encontrar outras formas gostosas de consumir a água, nas frutas por exemplo, a melancia e o melão são riquíssimos em água.

A água é importantíssima no organismo, pois é com a ajuda dela que o corpo absorve todos os nutrientes que são consumidos. Algumas vitaminas são diluídas na água, tornando-as ainda mais fáceis de serem consumidas.

No contexto da preparação, por exemplo, cozinhar o caldo, a água serve como um método de cozimento e, em seguida, como uma maneira para seu consumo. Na cozinha, a água serve para limpar e para o cozimento de alimentos, etc.

É talvez o ingrediente mais importante para a vida.

Fatos interessantes sobre a água no corpo humano

Os seres humanos precisam de água para equilibrar a temperatura do corpo, serve também como um lubrificante e mesmo para funções de neurotransmissor regular que afetam Estados saudáveis de sono, emocional e criativo.

Todas as pessoas adultas devem tomar cerca de 2 litros de água por dia, cerca de 7 a 9 copos de água. Nunca espere sentir sede para beber água, quando você sente sede, fica com os lábios secos, isso já é um sintoma de desidratação.

Nunca se esqueça, a água é importante para tudo na vida, então beba no mínimo 2 litros de água por dia, e o mais importante, não desperdice esse recurso muito importante para a vida.

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