Ao trabalhar a parte de dorsal do corpo são muitos exercícios disponíveis para nós, mas um deles é a estrela, a barra fixa. Este exercício é muito eficaz, mas também é um pouco complicado assim nem todas as pessoas conseguem fazer corretamente. Então, desta vez, O Dicas Sobre Saúde irá lhe proporcionar alguns conselhos para […]
Nós sempre ouvimos diferentes versões quando se refere a água gelada. Se não é bom para tomá-la durante corremos, ou se beber água antes do treino vai fazer-nos render mais … Nós neste momento iremos debater uma afirmação, se beber água gelada após o esporte não é bom. Claro que é apenas um mito para […]
Esses são os resultados apresentados por um estudo com 16 pacientes estáveis, com idade média de 52 anos, sendo 75% homens, que haviam passado mais de um ano depois de receber um transplante de coração. O exercício de alta intensidade beneficia estes pacientes. O estudo, publicado em 18 de agosto na American Journal of Transplantation […]
Conseguir manter um peso corporal ideal é importante para a saúde física e emocional. Estes efeitos positivos de um peso ideal, estão ligados à prevenção de muitas doenças, especialmente do coração. Além disso, é um importante fator de autoestima saudável. Se você estiver buscando perder peso deve evitar os seguintes erros para alcançar os resultados […]
Apesar de não ser um exercício muito popular, uma vez que muitas pessoas deixam de lado e não cumpri-la, as elevações lombares também são bons para fortalecer essa parte e melhorar a sua situação. Mas, certamente, estamos cansados de ver pessoas que não têm um bom desempenho em tudo. Então, vamos fazer uma revisão dos […]