Os melhores alimentos que ajudam na digestão

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O processo de digestão se inicia na boca, com o aumento da produção de saliva e é constituído de vários mecanismos. Quando ocorre uma alteração nesse processo, pode haver uma má digestão e causar alguns sintomas que estão associados com a dor abdominal e flatulência. A digestão é muito importante para aproveitar melhor os nutrientes dos alimentos e até mesmo ajuda a emagrecer. Conheça os alimentos que ajudam na digestão de maneira natural.

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