Mito ou verdade: atividade física em jejum emagrece?



Muitas pessoas costumam fazer atividades físicas em jejum, pensando que com isto, vão emagrecer mais facilmente, mas será que isto é verdade? Na realidade, esta prática ajuda a queimar gordura, mas também causa perda de massa muscular, o que não é interessante. O melhor mesmo é sempre comer alimentos leves antes de praticar atividade física.

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