Como desintoxicar o corpo da poluição

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A invisibilidade dos gases tóxicos, muitas vezes nos leva a subestimar seus efeitos devastadores sobre a saúde. A verdade é que, no entanto, a poluição pode acabar contribuindo para o desenvolvimento de doenças tais como o câncer e vários problemas respiratórios. Por esta razão, é vital saber como desintoxicar nosso corpo contra a poluição.

Alimentos purificadores

Para neutralizar os efeitos nocivos da poluição sobre o corpo, é essencial ingerir alimentos que contribuem para a purificação do fígado. Portanto, tente comer cenouras, limas, limões e beterraba.

Probióticos

A exposição frequente a gases tóxicos podem alterar o equilíbrio da flora intestinal. Para evitar esse problema, você pode recorrer aos probióticos. Estes ajudam o sistema digestivo na assimilação de nutrientes essenciais e mantém elevadas nossas defesas.

Vegetais crucíferos

Por causa de seu alto teor de isotiocianatos, os vegetais como brócolis, repolho e abobrinha são ideais para prevenir o câncer. Portanto, se não fazem parte de sua dieta, ainda é tempo para incorporá-los.

Água

A água é o componente principal do corpo humano. Ela também ajuda a melhorar os métodos de desintoxicação do corpo. Neste sentido, é uma grande aliada na eliminação de toxinas e outros resíduos celulares.

Temperos

Especiarias não só fazem as nossas refeições mais saborosas, também, permitem superar os efeitos negativos da poluição. Assim, ajudam a purificar o corpo e combater a inflamação. Você tem uma grande variedade de escolha: coentro, canela, gengibre, salsa, açafrão…

Explore a sua criatividade através da criação de pratos com esses ingredientes. Assim, não só vai expandir seus horizontes culinários, mas, acima de tudo, você estará protegida da poluição.

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