Posts sobre: Bem estar

10 maneiras simples de reduzir o risco de câncer

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) mais do que 30% dos cânceres podem ser evitados com hábitos saudáveis de vida. Há muitos fatores que nos colocam em alto risco de desenvolver essa doença, alguns deles estão além do nosso controle, mas existem outros que podemos mudar e diminuir uma possível chance de sofrer algum tipo de câncer.

Alimentos para combater ou evitar os gases intestinais

Os gases intestinais são mais comuns do que as pessoas pensam, muitos fatores podem causá-los. Então hoje nós vamos conhecer alguns alimentos que ajudam a combater esse problema e aprender também algumas dicas infalíveis para combater ou evitar os gases intestinais.

Meditação: 6 benefícios dessa técnica para a saúde da mente

A meditação é uma técnica muito antiga e bastante popular. Hoje em dia existem pessoas que praticam a meditação somente por prazer, outras visam os seus benefícios para a saúde, já outras pessoas nem sabem quais vantagens essa técnica proporciona. Então hoje vamos conhecer os benefícios da meditação para a saúde.

Benefícios da ioga para o corpo e mente

A ioga ajuda a melhorar o humor, eliminar pensamentos negativos, aumentar a paz e tranquilidade mental, relaxar, melhorar a postura, entre outros benefícios a nível físico, mental e emocional.

10 maneiras de evitar a prisão de ventre e regular o intestino

Está tendo problemas para ir ao banheiro? Isso infelizmente é normal para muitas pessoas, principalmente para as mulheres. No entanto, algumas dicas simples e, especialmente mudanças na dieta, podem ajudar a melhorar seu trânsito intestinal e acabar com esse problema.

Causas e dicas para aliviar as dores nas costas

Ter dores nas costas é bastante comum pois muitas coisas podem causar o problema. Mas existem algumas dicas para aliviar as dores. Além disso, vamos conhecer também algumas das causas mais comuns do problema.

Consequências da falta de sono e dicas para dormir melhor

Devido a muitos fatores como trabalho, estudos, maus hábitos, etc… as pessoas tem dormido muito mal, não respeitando as 8 horas de sono recomendadas todos os dias, além nos deixar cansados, a falta de sono traz consigo muitos outros problemas para a saúde. Então hoje nós vamos conhecer as consequências da falta de sono e algumas dicas para dormir melhor.

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