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Dicas de Mulher - Pagina 9

Três vitaminas e nutrientes necessários para as mulheres

Três vitaminas e nutrientes necessários para as mulheres

Estresse, cigarro e uma dieta desequilibrada são algumas das razões que normalmente impedem de alcançar as necessidades de nutrientes essenciais que toda mulher precisa. Vamos ver em detalhes como fazer um plano de vitaminas, minerais e elementos essenciais para levar uma vida saudável. Vitamina D Além do fato de que ela permite combater a osteoporose, […]

Grávidas ou mulheres em ciclo de amamentação podem tomar remédios de ervas para dormir?

Grávidas ou mulheres em ciclo de amamentação podem tomar remédios de ervas para dormir?

É fácil supor que porque eles são “naturais”, e assim consumindo essas ervas não tem nenhum perigo. Mas essas ervas podem ser tão poderosas quanto alguns medicamentos obtidos sem receita médica, e algumas podem até ser tóxicas. Existem dezenas de remédios em comprimidos feitos de ervas que são supostamente para ajudá-la a dormir, mas a […]

Sintomas de baixos níveis de estrogênio em mulheres jovens

Sintomas de baixos níveis de estrogênio em mulheres jovens

A deficiência de estrogênio é uma das consequências mais características da menopausa. No entanto, o exercício excessivo, falta de gordura corporal e a presença de transtornos alimentares podem determinar que a falta desse hormônio está presente em idades mais jovens. Mas quais são os sinais de baixos níveis de estrogênio em mulheres jovens? – Estrogênio […]

Como encurtar o período de menstruação

Como encurtar o período de menstruação

Os períodos menstruais são bem chatos, porém são uma parte natural de toda mulher. É uma maneira que o corpo tem de mostrar que o sistema reprodutor está funcionando corretamente. Não menstruar só indica que você tem um estilo de vida pouco saudável que poderia estar abaixo do peso, ou estar com sobrepeso, se exercitar […]

Como ser uma mulher saudável

Como ser uma mulher saudável

A saúde nos preocupa a cada dia, isso é certo. Mas o que fazer para manter um estilo de vida saudável? Quais são os bons hábitos que temos que incorporar em nossa rotina? O começo de ano é muitas vezes sinônimo de estabelecer metas e definir objetivos para os próximos meses. Uma das metas que […]

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