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11 benefícios da anchova para a nossa saúde

As anchovas, apesar de seu tamanho pequeno, tem um grande sabor e seu consumo é muito benéfico para a saúde. Os benefícios do consumo deste peixe, estão ligados principalmente a seu alto conteúdo de ácidos graxos ômega-3, proteínas de alto valor biológico e muitos outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento de nosso organismo.

Por que devemos adicionar mais proteínas em nossa dieta?

Hoje no Dicas Sobre Saúde iremos falar sobre a importância de ingerirmos a quantidade necessária

Atum: um alimento com muitos benefícios para a saúde

Muitas pessoas consomem peixes por eles serem saborosos, mas além do sabor, os peixes proporcionam muitos nutrientes essenciais para a saúde, e um dos peixes mais saudáveis é o atum, ele é cheio de nutrientes bons para a saúde, ajudando a evitar muitos tipos de doenças e melhorando a qualidade de vida.

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