As atividades diárias que queimam mais calorias

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O exercício físico é saudável, seja qual for sua escolha será sempre positivo para manter a forma e desfrutar de uma saúde de ferro.

No entanto, quando pensamos em perda de peso, emagrecer ou melhorar consideravelmente a nossa figura, devemos praticar as atividades que queimam mais calorias e nos permitem obter melhores resultados em um curto espaço de tempo, é e sobre elas que falaremos hoje.

Uma mente saudável em um corpo saudável

Correr: é o esporte que nos faz consumir mais calorias. Na verdade, meia hora desse esporte nos permite perder nada menos que 450 calorias.

Escalada: embora não seja um esporte para todos, em geral, praticar regularmente, meia hora dessa atividade perderá não menos de 371 calorias.

Natação: não importa se é no mar, na piscina ou no lago, o importante é que esta é uma das atividades mais completas, em que todo o nosso corpo está em movimento e também é ótimo para perder peso, chegando a queimar 360 ​​calorias em meia hora.

Bicicleta: embora dependendo do ritmo praticado, que pode mudar a quantidade calorias queimadas com esta atividade, pedalar em uma velocidade média chega a queimar de 300 a 400 calorias em meia hora.

Atividades comuns

Mas outras atividades comuns, tais como as relacionadas com a limpeza da casa, caminhar para o mercado, ou apenas ler, escrever ou qualquer outro tipo de atividades mentais também requerem calorias.

Estas são as atividades diárias que queimam mais calorias. Então o que você está esperando? A figura desejada e uma boa qualidade de vida estão esperando por você!

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