Princípios básicos para uma alimentação saudável

Uma dieta saudável requer uma variedade de alimentos todos os dias. Garantindo, assim, o fornecimento de nutrientes, tais como vitaminas, minerais, gorduras, proteínas e carboidratos. Além disso, é capaz de trazer muitos benefícios para nossa saúde. Confira 15 dicas para ter uma alimentação saudável.

Cereja: conheça as incríveis propriedades desta fruta

A cereja (Prunus avium) é uma fruta muito conhecida no meio culinário, usada na fabricação de doces, bolos, tortas… e que tem a sua origem no continente Asiático. Além de ser uma excelente combinação em muitas receitas, esta fruta também possui muitas propriedades saudáveis, vejamos algumas.

Maçã: benefícios dessa poderosa fruta para o nosso organismo

Quem não gosta de maçã? Esta fruta deliciosa, além de agradar nosso paladar e poder ser usada em várias receitas, é também muito benéfica para nossa saúde em geral, ajudando-nos a prevenir e combater diversos problemas que nos podem afetar, além de ajudar na perda de peso.

Dicas para combater a enxaqueca de forma natural

A enxaqueca é um problema crônico que afeta muitas pessoas, suas causas ainda não são devidamente conhecidas, mas sabe-se que está relacionada com a genética. Se você sofre desse problema, conheça algumas dicas para combater as crises de enxaqueca de maneira natural.

5 alternativas naturais para tratar a disfunção erétil

A impotência sexual é de longe um problema extremamente desagradável, que pode muitas vezes deixar um relacionamento com um clima nada agradável. Então hoje nós vamos conhecer algumas alternativas naturais para tratar a disfunção erétil, para que possamos ter uma vida muito mais saudável e uma melhor qualidade de vida.

Emagrecer rápido: dicas e receitas para perder peso com saúde

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas e a “dor de cabeça” também, pois para realizar essa tarefa é preciso mudanças de hábitos e persistência, além é claro, de nossas dicas sempre eficazes. Hoje vamos falar sobre como emagrecer rapido, sem colocar sua saúde em risco.