• Dicas simples para treinar e melhorar o desempenho do seu cérebro

    Se você pratica esporte para estar totalmente em forma, por que não fazer o mesmo com o seu cérebro? Hoje vamos explicar atividades simples que ajudarão a treinar e melhorar o desempenho do seu cérebro. O exercício físico, nosso melhor aliado Você sabia, por exemplo, que o exercício aeróbico ajuda a aumentar o número de […]

Abacaxi: rico em vitaminas, emagrece e elimina toxinas

O abacaxi: ao natural, em um smoothie refrescante, misturado com outras frutas em uma saborosa salada… É uma fruta deliciosa é ótima para o nosso corpo. Hoje vamos explicar quais os benefícios do abacaxi. Rico em vitaminas e minerais Esta fruta é rica em vitaminas C, B1, B6 e ácido fólico, além de ser uma […]

4 super razões para consumir mais aveia

Sempre, ou quase sempre, a aveia foi usada para alimentar os seres humanos e os animais. Os anos passam, mas aveia continua sendo consumida regularmente, por muitas pessoas em todo o mundo. E, não é de se admirar! Este é um dos alimentos mais versáteis e nutritivos que existem. Você tem alguma ideia de todos […]

Melhore suas relações sexuais praticando esportes

Você certamente já conhece muitos bons argumentos para ser mais ativo fisicamente, mas esta recompensa tem um atrativo especial: o exercício pode melhorar a nossa vida sexual. A atividade física ajuda a sentirmos mais interesse no sexo, nos dá energia e força de que precisamos para desfrutar de nossa parceira e de nós mesmos. Sabemos […]

Alimentos aliados no combate a depressão

Cada vez mais jovens sofrem de depressão. O estresse, o alto ritmo de vida e a pressão do trabalho são alguns dos fatores mais comuns entre aqueles que sofrem desse mal. Para combater a depressão não há nada melhor do que comer certos alimentos que nos ajudam a recuperar o ânimo. Os principais alimentos para […]

  • 5 alimentos que retardam o nosso metabolismo

    Nós podemos testar todas as dietas que existem no mundo, e se matar de exercícios todos os dias. Mas não vai ser possível emagrecer se você não se concentrar em evitar todos os alimentos que retardam o metabolismo. Você conhece os alimentos que acabam retardando o metabolismo? Então hoje você vai conhecer alguns desses alimentos. […]