Muitas pessoas pensam que perder peso é uma vergonha que se deve levar sem dizer a ninguém. Mas a verdade, é que compartilhá-la com os outros pode ajudá-la. E uma boa maneira é usar as redes sociais para isso. Uma forma eficaz para ajudar você a atingir suas metas de perda de peso, é gritar […]
Beber uma cerveja no meio do verão, em que muitas pessoas tentam cuidar da aparência parece muito agradável, mas ao mesmo tempo, contraditório, pois talvez o porque uma nova dieta que virou moda, a dieta da cerveja que hoje iremos fazer uma revisão nessa dieta milagrosa. O que consiste a dieta de cerveja? A dieta […]
Se busca exercitar o seu sistema cardio-respiratório para ganhar a capacidade aeróbica e queimar calorias, mas você simultaneamente quer estimular o esforço dos músculos do seu corpo, vamos mostrar três exercícios que permitirão que você, pouco a pouco, trabalhe o cardio e fortaleça os músculos ao mesmo tempo. Agachamento Thrust Lateral: Em posição de flexão, […]
Correr é uma das atividades que são usados para emagrecer. No entanto, existem alguns erros que devemos evitar para perder peso correndo. Nem tudo vale na hora que estamos correndo, deve manter algumas coisas em mente e evitar esses erros: Cuidado com o excesso de quilômetros: É lógico que quanto mais quilômetros corremos, mais iremos […]
Todo mundo sonha em perder peso quando o verão se aproxima ou quando se sente acima do peso com isso a maioria das pessoas decidem fazer uma dieta e perder os quilos que as sobram. Quase sempre nas dietas que começamos para perder peso rapidamente são muitas vezes restritivas, ou seja, geralmente eliminam determinados alimentos […]