Claro que a maioria de nós esfregamos as mãos, quando o tempo está bom e nós gostamos de praticar esportes ao ar livre. É verdade que o bom tempo nos encoraja a fazer, mas temos de ter cuidado com as altas temperaturas que podem nos fazer mal, se você não considerar. A prática de esporte […]
O calor já é perceptível e, portanto, os amantes de exercícios aeróbicos ao ar livre, muitas vezes são forçados a parar de praticar esse tipo de atividade por causa das altas temperaturas. Para este efeito, normalmente recorrem a realizar no interior de academias. Para esses casos, que neste post queremos destacar os aparelhos mais eficazes […]
Existem algumas coisas incríveis que te ajudam a perder peso e você provavelmente não sabe. Essas, podem fazer a diferença entre manter o foco em seu objetivo ou desistir. Tudo que você precisa é de motivação e disposição para alcançar seu objetivo. E estas 7 atitudes surpreendentes que te ajudam a perder peso podem fazer […]
Que o cálcio é bom para os ossos isso todos nós sabemos que está sempre presente em nossa dieta através de diferentes tipos de alimentos que contêm grandes quantidades. Mas nós não sabíamos que ele também pode ajudá-lo a queimar mais gordura e, assim, perder peso. Estudos recentes realizados por diferentes universidades como Tennessee em […]
Com todas as formas que existem para realizar o exercício aeróbio e a grande popularidade do treinamento do peso, a atividade de caminhar tem ficado em segundo plano para muitos atletas. Há uma mentalidade que acredita que a caminhada é apenas um desperdício de tempo, o que, no entanto, é totalmente incorreto. É verdade que […]