Quando se trata de evitar a atividade física muita gente é quase um profissional para inventar desculpas. Mas é hora de você encarar a realidade: de qualquer forma, você deve fazer exercícios. Precisa de ajuda? Nós ensinamos-lhe como superar as desculpas mais populares. 1 – Estou muito cansado Trabalha o dia todo e quando chega […]
Correr é um esporte muito saudável e desejável, mas há exceções. Começar a correr é uma maneira de obter muitos benefícios, mas há certos casos em que não é recomendado, situações que devem ser evitadas para correr. Há circunstâncias temporárias ou características de uma pessoa, evite-a esgotar-se nas seguintes situações: – Quando a obesidade: o […]
O fundo do mar representa todo um atrativo para a maioria das pessoas e, com isso cada vez mais pessoas procuram praticar o mergulho como uma atividade. É verdade que a temporada de verão é geralmente a mais vantajosa. Mas além de ser uma forma ótima de atividade física nos traz uma série de benefícios […]
Você se mata na academia e tem a dieta mais equilibrada do mundo, mas o número em sua balança não parece mudar. Lá está ele, preso eternamente, imutável. O que você pode fazer? Bem, é óbvio que algo não está certo, por isso é hora de rever seus hábitos. 7 piores hábitos para perda de […]
Fazer exercício para eliminar a gordura rapidamente é um objetivo que muitas pessoas buscam quando começam a prática de esportes. O exercício físico de forma regular está na mente de muitas pessoas, porque é uma maneira de queimar gordura e manter um corpo em forma. No entanto, você deve saber alguns truques para ser mais […]