Para uma boa hidratação é recomendável beber pelo menos 2 litros de líquidos por dia, evitar a exposição prolongada ao sol e fazer esforço físico. Nossos idosos são um grupo particularmente vulnerável em tempos como verão. Com a chegada do verão e do calor, as pessoas podem mais facilmente sofrer de desidratação, especialmente se ela […]
É claro que a tecnologia pode nos tornar sedentários. Todas as horas passadas sentado no computador ou mexendo nos celulares são horas que estão inativas, estão sendo desperdiçadas essa energia, mal movemos os músculos do nosso corpo. É o lado menos saudável da tecnologia. No entanto, a tecnologia também pode nos ajudar a não ser […]
Os calcanhares rachados são produzidos por um ressecamento excessivo nesta parte do corpo. Eles se racham por causa de todo o peso que suportam, isso pode ser muito doloroso e sangrar causando desconforto para caminhar. Então hoje você vai conhecer algumas dicas de como evitar o calcanhar rachado. Como evitar que o calcanhar fique rachado? […]
Se você quer cuidar de sua saúde e treinar seu corpo da maneira certa, a primeira coisa é conhecer cada parte dela. Então, hoje nós sugerimos conhecer nossa coluna vertebral. Como detalhamos seus segmentos, suas curvaturas e outros. Segmentos e curvaturas da coluna vertebral A coluna é constituída por três segmentos distintos bem que se […]
O estresse ou a ansiedade muitas vezes nos fazem perder a noção, acabamos agindo de forma impulsiva e inesperada. Para evitar esses estados, nós sugerimos que você aplique esses exercícios para controlar os nervos. Algumas pessoas por mais que desejem, não conseguem sentir-se calmas, por isso é necessário recorrer a técnicas que, sem dúvida, ajudarão […]