Dicas Saúde - Pagina 230

Comer devagar realmente funciona

Uma das principais dicas que sempre se repete em questão de comer mais saudável e em melhorar a forma ao sentar-se à mesa é reduzir a velocidade da ingestão, e, aparentemente, um estudo recente adiciona fundamentos para a nossa recomendação e mostra que comer devagar realmente funciona. Ao comparar a ingestão de dois grupos de […]

Os raios solares podem ajudar a controlar a pressão arterial

Sabe-se que o frio e o calor podem afetar em nossos valores da pressão arterial, como também, se conhece o efeito benéfico da vitamina D na saúde do coração. Mas, independentemente disso, um estudo recente mostra que, para controlar a pressão arterial, os raios solares podem ser de grande ajuda. Para chegar à conclusão de […]

Dicas para prevenir a morte súbita em atletas

A maioria das mortes súbitas são evitáveis ​​através da prevenção, ou seja, com um bom exame médico esportivo. Um bom aparato médico com desfibriladores também é boa solução para agir rapidamente quando ocorre um episódio do morte súbita. Dicas para evitar a morte súbita em atletas – Exercício moderado Se não estamos em nosso auge […]

Dicas para perder o medo de médicos

Algumas pessoas têm um verdadeiro medo de médicos, que pode levá-las ao pânico mesmo que seja apenas por uma revisão de rotina ou um simples exame de sangue. Muitas pessoas se encontram nessa situação, seja por um medo infundado, experiências pessoais passadas ou doenças sofridas por pessoas próximas. No entanto, devem tentar acabar com essa […]

Exercício físico contra a demência

Os benefícios do exercício regular são muito numerosos a nível físico, mas também a psicológico. O exercício pode ser uma arma para combater a demência. O lendário lema “mente sã num corpo são” adquire mais sentido do que nunca na sequência dos resultados de um estudo da Universidade de Cardiff, no País de Gales. Esta […]