Quer se livrar daqueles quilos extras sem fazer dieta? Você pode, mas não se engane, porque vai ter que fazer algum outro esforço. Uma dieta saudável e equilibrada, exercício físico regular, dormir o suficiente… Eu tenho alguns segredos dos especialistas em saúde e nutrição para dizer adeus aos quilos extras, mas sem ter que se […]
Se você deseja iniciar uma dieta para perder peso, a melhor coisa que pode fazer para perder alguns quilos e não ganhar peso é mudar seus hábitos alimentares. Comer alimentos saudáveis é fundamental para manter um peso saudável e mantê-lo para o resto de sua vida. Tome nota destas dicas e comece a sua dieta […]
Os seres humanos são criaturas de hábitos. Por isso, uma maneira de melhorar a nossa qualidade de vida é realizando algumas mudanças em nossa rotina diária e incorporando alguns hábitos saudáveis em seu estilo de vida. Se você está empenhado em melhorar a sua saúde, veja alguns hábitos simples e fáceis que você pode implementar […]
Certos alimentos podem ter um grande efeito sobre a sua saúde, especialmente para saúde do seu coração. Se você quer receber esses benefícios inclua esses 5 alimentos para melhorar seus níveis de colesterol. Aveia: Aveia é uma excelente fonte de fibra solúvel, especialmente de beta-glucana. A beta-glucana da aveia em seu corpo é combinada com […]
Desfrutar de um dia ensolarado na praia é uma atividade muito gratificante que pode servir como um tempo para relaxarmos e passarmos um tempo agradável descansando. Mas às vezes, algumas doenças podem aparecer durante sua viagem à praia e, atrapalhar seu descanso. Veja algumas dicas para cuidar da saúde na praia. Otite infantil Algumas vezes, […]