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Top 10 dicas simples para ter uma vida saudável

Top 10 dicas simples para ter uma vida saudável

Basta mudar alguns hábitos para desfrutar de uma vida saudável e plena. Algumas mudanças simples, na dieta, melhoras do sono, a prática atividades físicas e o controle de emoções, podem provocar uma melhora significativa da sua saúde. Para ter uma vida saudável, comer alimentos nutritivos e manter uma rotina de exercício físico regular deve ser […]

Dicas simples para viver uma mais vida saudável

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Dormir bem, comer bem, ter uma boa hidratação e fazer exercícios físicos são o básico para ter uma vida saudável. Mas com a correria do dia a dia, isto pode tornar-se uma tarefa difícil. Para te ajudar neste objetivo, conheça algumas dicas para ter uma vida mais saudável.

4 dicas para usar o tempo de forma saudável

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Muito estresse, muito trabalho, muitas obrigações e preocupações… Está procurando um enfoque saudável para gerir o seu tempo? Aqui você estão 4 dicas para usar o tempo de forma saudável. 1 – Ouça o seu corpo Ouça seu corpo e dê a ele o que está precisando. Quando você tem fome, provavelmente é hora de […]

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