Posts Relacionados a Tag: Saúde e Bem Estar

Dicas para realizar exercícios físicos

Todos nós sabemos da importância de sempre levar uma dieta equilibrada e variada, assim, como praticar exercícios físicos diários para desfrutar de uma boa saúde, além, de prevenir a ocorrência de um grande número de doenças. Realizar pelo menos 30 minutos de exercícios ou praticar qualquer esporte todos os dias nos recompensa com grandes benefícios […]

Vantagens de tomar um pouco de sol sem proteção

A proteção do sol para a nossa pele é algo que se tornou uma necessidade, e que a alta exposição sem proteção adequada pode levar a sofrer algumas queimaduras que são muito dolorosas e desconfortáveis, e que podem aumentar os riscos de câncer de pele. No entanto, um pouco de sol é sempre bom para […]

Técnicas de relaxamento para melhorar a qualidade do sono

Cada dia mais aumentam os casos de pessoas que, por uma ou mais razões têm dificuldade para dormir. Isto se deve muitas vezes a fatores como uma dieta inadequada rica em gordura e pobre em frutas e legumes, um estilo de vida sedentário ou viver em situações estressantes diariamente. As técnicas de relaxamento, como a […]

O que fazer para fortalecer os músculos?

A massa muscular diminui com a idade, e quando isso acontece, o músculo perdido é substituído por gordura, resultando em ganho de peso. O treinamento de força, mesmo tão pouco quanto 15 minutos por dia, vai ajudar a manter e aumentar os músculos do corpo. Tal atividade também ajuda a desenvolver ossos fortes e reduzir […]

Página 19 de 19« Primeira101516171819
Contador de Visitas