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3 dicas ineficazes para perder peso

3 dicas ineficazes para perder peso

Buscando perder peso e pretende seguir aquela dica que te passaram? Cuidado! Nem sempre esses truques milagrosos para perder peso surtem o efeito desejado, e pensando nisso, hoje nós do Dicas Sobre Saúde iremos te contar de 3 truques para emagrecer que não passam de mitos. Confira:

Os riscos de perder peso rápido com as dietas restritivas

Os riscos de perder peso rápido com as dietas restritivas

Hoje em dia existem muitas opções de dietas de emagrecimento, mas nem todas causam o efeito desejado ou são indicadas por profissionais de saúde. É o caso das dietas rápidas, milagrosas ou restritivas, que prometem grandes resultados em um curto prazo de tempo, mas que, na verdade, não cumprem o que dizem e ainda colocam sua saúde em risco.

Verdade ou mito: comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer?

O “comer de 3 em 3 horas”, se tornou quase que uma regra para quem está em uma dieta para perder peso, mas será que essa estratégia funciona mesmo? Saiba como deve ser realmente nossa alimentação diária, para que não fiquemos com fome e não haja falta de nutrientes para o corpo.