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Insônia: causas, remédios e chás para acabar com o problema

Insônia: causas, remédios e chás para acabar com o problema

A insônia é um problema de sono comum para adultos. Estima-se que aproximadamente 30% da população em geral se queixa de interrupção do sono e muitos também apresentam outros sintomas associados à insônia. A verdade é que essa condição não se trata apenas de ficar uma noite sem dormir direito, há outros fatores que também […]

7 dicas simples para combater a insônia sem remédios

A insônia é dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido por tempo suficiente para se sentir descansado na manhã seguinte. É um problema bastante comum, que pode ser causado por estresse, uso de alguns medicamentos, ansiedade, depressão, maus hábitos de sono, entre outros.

10 chás para espantar a insônia e dormir bem

10 chás para espantar a insônia e dormir bem

Dormir é uma necessidade básica do ser humano, mas infelizmente, muitas pessoas sofrem de insônia e não conseguem ter uma boa qualidade de vida, além dos prejuízos que podem ocorrer com a saúde. Para quem tem dificuldades para dormir, separamos os melhores chás para você dormir bem.

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