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Exercícios - Pagina 5

Meditação: Benefícios para a saúde

Meditação: Benefícios para a saúde

Existem muitos benefícios da meditação. Graças a meditação podemos reduzir os níveis de estresse e ansiedade, diminuir a depressão, aumentar a autoestima, além de ser uma prática que ajuda a combater a dor, fortalece nosso sistema imunológico e nosso coração, apresentando, portanto, diferentes benefícios para a saúde. Você pode fazer meditação em casa, basta escolher […]

Perder Peso Rápido

Perder Peso Rápido

Perder peso rápido é muito difícil começar a fazer uma rotina para perder peso, muitas vezes perdem o interesse e, eventualmente, desistem da ideia, é importante que você considere todas as dicas de “como perder peso“, assim sempre vai manter o humor e você tem que ficar focado no seu peso para perde-lo rapidamente. Você […]

Exercícios para regenerar o corpo após o parto

Exercícios para regenerar o corpo após o parto

O corpo da mulher após ter um filho precisa ser recuperado, pois durante o período da gravidez ele fica muito sofrido, então muitas mulheres buscam maneiras rápidas para regenerar seu corpo, mas muitas vezes elas acham que essa é uma missão difícil, mas não é, o que você deve fazer é simplesmente ter uma rotina […]

Conselhos alimentares antes de praticar atividade física

Conselhos alimentares antes de praticar atividade física

Todas aquelas pessoas que levam um estilo de vida saudável e praticam exercícios físicos regulares, devem fazer uma relação entre o esporte que praticam e a alimentação que levam. Por isso, temos algumas dicas saudáveis ​​para otimizar seus resultados e evitar transtornos. Não se deve praticar qualquer atividade física em jejum, pois isso pode resultar […]

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