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O que fazer antes dos exercícios?

Existem coisas importantes que devem ser feitas antes dos exercícios, coisas que fazem com que os resultados dos exercícios sejam ainda melhores. Então hoje você vai conhecer quatro coisas importantes que devem ser feitas antes dos exercícios, coisas que vão te ajudar a alcançar os resultados desejados rapidamente. Coma pelo menos 90 minutos antes do […]

Realmente suar ajuda a emagrecer?

Temos dito muitas vezes que o suor é apenas a perda de líquido, por isso, quando suamos perdemos água, e não gordura. Portanto, é claro que a transpiração não nos emagrece, mas nós pensamos que é uma resposta para o nosso mecanismo de termorregulação eficiente, poderia começar a se perguntar. Realmente suar nos emagrece? Para […]

Exercícios para melhorar a flexibilidade

Se lhe custa agachar e sente que seus movimentos são desajeitados, você pode estar perdendo a flexibilidade. Mas não se preocupe, você pode a recuperar, se você realizar exercícios simples. Neste artigo, te ensinaremos alguns. O que é flexibilidade? A flexibilidade pode ser definida como a capacidade do músculo para esticar quando as juntas se […]

Exercícios aeróbicos para perda de peso

Aprenda no vídeo de hoje uma série de exercícios aeróbicos ideal para quem deseja perder peso de forma saudável, e o melhor: eles podem serem feitos em sua própria casa.

Atividades físicas na terceira idade

A atividade física na terceira idade é importantíssima não somente para combater a perda de massa muscular, e a descalcificação dos ossos, mas também para combater doenças como a depressão por exemplo. Veja mais detalhes no vídeo.

Exercícios de abdômen e glúteos

Hoje no Dicas Sobre Saúde separamos um vídeo especial com dicas de exercícios para trabalhar o abdômen e também os glúteos super fáceis e que podem ser feitos em casa.

Exercícios diferentes para emagrecer em casa

No post de hoje veja uma série de exercícios diferentes para tonificar várias partes do corpo e que podem ser feitos no conforto da sua casa , te ajudando a emagrecer.

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