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A importância do café da manhã para perder peso

Não é atoa que o café da manhã é conhecido como a refeição mais importante do dia, ainda mais para quem precisa perder peso. Se você não tem tempo, fome de manhã ou preguiça, é melhor rever sua rotina e incluir essa refeição na dieta.

Perder peso: opções de lanches saudáveis para dieta

Para perder peso, devemos prestar atenção principalmente a nossa alimentação e o que muita gente fica em dúvida é em relação aos lanches intermediários para comer entre as refeições. Por isso, hoje vamos mostrar algumas opções de alimentos saudáveis para sua dieta.

Picolés funcionais para emagrecer e combater a celulite

Você acredita que um picolé pode te ajudar a emagrecer, combater a celulite e até mesmo desintoxicar o corpo? Confira as receitas de picolés funcionais que são cheios de benefícios à saúde.

Dicas para emagrecer e melhorar a prisão de ventre

Veja uma super dica para perder peso rapidamente de maneira fácil, e ainda melhorar o funcionamento de seu intestino naturalmente. Isso mesmo! A dica de hoje está demais, não perca!

Super alimentos que ajudam a emagrecer naturalmente

O verão está chegando e muita gente procura formas de perder peso e, para isso, a alimentação é essencial. Alguns alimentos você deve passar longe, como os ricos em gorduras e açúcar, no entanto, outros fazem o efeito contrário, ajudando no emagrecimento saudável.

Água com gengibre, limão e pimenta para emagrecer

O gengibre e a pimenta são alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso naturalmente, já o limão, estimula a produção da bile, substância que atua na digestão de gorduras.

Plantas medicinais para emagrecer naturalmente

Obviamente, a melhor maneira de perder peso é manter uma dieta adequada e praticar exercícios físicos diariamente. No entanto, algumas plantas medicinais contém algumas propriedades que também ajudam no processo de emagrecimento saudável.

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