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Dicas para conciliar a balada com uma vida saudável

Balada, dieta e treino: é possível conciliar estes estilos de vida? Veja dicas para sair com os amigos sem colocar todo seu esforço do treino e dieta da semana a perder.

Dicas para aproveitar as festas juninas sem comprometer a dieta

As festas juninas são caracterizadas pela grande variedade de doces, bolos e outros alimentos bastante calóricos, mas é possível aproveita-las sem comprometer a dieta? Veja dicas para que você não passe vontade e consiga manter o peso.

Dicas para controlar a fome e comer em menos quantidades

Muitas pessoas, mesmo tendo uma alimentação saudável, acabam ganhando peso, mas por que isso acontece? Esse efeito, na maioria das vezes, está ligado ao consumo excessivo de alimentos, ou seja, as pessoas não sabem o quanto comer ou não conseguem estabelecer limites para si mesmos. Se você se identificou com esse problema, veja nossas dicas para conseguir controlar a fome e, consequentemente, comer em menos quantidade.

Comi demais e agora? O que fazer quando falhar com a dieta?

Comeu demais no fim de semana ou numa festa e agora não sabe o que fazer por ter falhado na dieta? Nada de querer compensar e ficar de jejum, muito menos afundar o “pé na jaca” e comer de tudo. Veja dicas de como agir corretamente nestes casos.

Grandes mitos da nutrição que você não deve acreditar

Atualmente, a alimentação saudável está em alta, e talvez seja por isso que existem tantos mitos relacionados com esse tema. Mas como saber o que é verdade ou apenas mito na nutrição? Esclareça algumas dúvidas e acerte em sua dieta.

O que são alimentos ativados e como prepara-los?

Veja na matéria de hoje o que são alimentos ativados, como fazer o processo de ativação dos frutos secos e como esse processo ajuda em uma melhor absorção dos nutrientes desses alimentos.

Alimentação: os riscos de uma dieta pouco saudável

Manter uma alimentação saudável comendo fora de casa é quase que um desafio, com tantas opções de alimentos poucos saudáveis que estão a disposição. Porém, essa mau hábito alimentar pode causar futuros problemas de saúde.

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