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Métodos de medida para saber se está com sobrepeso

Se sentir suas calças mais apertadas do que o habitual, você pode estar começando a ganhar alguns quilos. Mas a questão é: quando começar a se preocupar com esse aumento de peso e quando ele está se tornando um problema sério? Talvez você possa sem saber, estar nas estatísticas como uma pessoa com excesso de […]

Aprenda 10 truques de como emagrecer com saúde

A maioria das pessoas estão sempre buscando um corpo lindo e saudável, só que para isso as pessoas costumam fazer loucuras como passar horas sem comer, e isso é errado. Veja agora 10 dicas para que você possa emagrecer com saúde… 1ª Dica: Você deve eliminar os alimentos doces da sua dieta, alimentos como: refrigerantes, […]

5 dicas para não falhar na hora de fazer uma dieta para perda de peso

Existem 5 estratégias saudáveis, que são ideais para complementar uma dieta para perda de peso, para não acabar cansado e abandoná-la. Tome nota, certamente será muito útil. 1 – Para complementar a dieta e perder peso, podemos acompanhar a mesma com o consumo diário de quatro xícaras de chá verde ou vermelho, uma vez que […]

Energia, como recuperar sem ganhar peso

Muitas vezes ao iniciar uma dieta nos sentimos apáticos, ou com falta de energia, é sempre necessário que todas essas mudanças que experimentamos quando perdemos peso, sejam supervisionados por um profissional, que saberá bem como dirigir-nos, para que não abandonemos o plano. Há certos hábitos que podemos corrigir no acompanhamento de uma dieta saudável, uma […]

Dieta anti-inflamatória

A chamada dieta anti-inflamatória é, na verdade, uma dieta para toda sua vida que proporciona saúde e ajuda a controlar o peso. A dieta anti-inflamatória recentemente ganhou popularidade nos Estados Unidos e vários autores identificaram como uma variação da dieta mediterrânica. O objetivo desta dieta é o de combater a inflamação no corpo devido aos […]

Como evitar a perda de energia na dieta

Muitas vezes estamos tão obcecados com a perda de peso rápida que ignoramos o que comemos…. esquecemos de ingerir elementos muitas vezes necessários para o nosso corpo se manter forte e saudável diariamente. Por isso, é absolutamente necessário consultar um médico para planejar um plano de alimentação equilibrada, para que essa dieta não se torne […]

Alimentos que estimulam a perda de peso

Quando se deseja seguir uma dieta equilibrada para perder peso, deve-se previr de gorduras, proteínas e carboidratos, com isso, você irá perder massa gorda, que é o propósito da dieta. Nenhum alimento é bom ou ruim, o que você realmente precisa aprender é escolher e consumir o mais adequado, uma das formas mais saudáveis ​​de […]

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