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Dieta vegetariana

Dicas para uma dieta vegetariana saudável

Embora possa ser um desafio, uma dieta vegetariana pode valer a pena. Uma dieta sem carne pode levar a um peso saudável e um menor risco de pressão arterial elevada, diabetes tipo 2, certos tipos de câncer e doenças cardíacas. As pessoas com diabetes do tipo 2 também podem melhorar a resposta da insulina e controlar o nível de açúcar no sangue.

Crianças podem seguir uma dieta vegetariana?

Será que as crianças podem levar uma dieta vegetariana? Quais os riscos de uma alimentação sem carne na infância? Conheça a relação das crianças com o vegetarianismo e os vilões da alimentação vegetariana.

A dieta vegetariana é boa para quem pratica esportes?

A dieta vegetariana é boa para quem pratica esportes?

É possível manter o desempenho, a energia corretamente, independentemente da carne? As carnes são uma das mais importantes fontes de proteína do mundo. No entanto, se a pessoa em questão é vegetariana, obviamente, não incluem carne em sua dieta. É possível ficar bem com uma dieta vegetariana e ir ao ginásio ao mesmo tempo? Perde […]

Mitos e verdades da dieta vegetariana

Mitos e verdades da dieta vegetariana

Verdades vs Mito “É a posição da Associação Dietética Americana e Nutricionistas do Canadá, que dietas vegetarianas apropriadamente planejadas são saudáveis, nutricionalmente adequadas e fornecem benefícios de saúde na prevenção e no tratamento de certas doenças”. 1 – Mito: O vegetarianismo é apenas uma moda passageira que será esquecido em poucos anos. Verdade: A maioria […]

Dieta vegetariana para prevenir doenças cardíacas

Dieta vegetariana para prevenir doenças cardíacas

De acordo com um estudo publicado pela Universidade de Oxford, no American Journal of Clinical Nutrition, pessoas que seguem uma dieta vegetariana tem 32% menos chance de desenvolver doenças cardíacas. A dieta vegetariana impede, em grande medida, a doença cardíaca. Isto é explicado pelo fato de a carne ser a principal fonte de gordura saturada […]

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