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7 opções de lanches fáceis para uma alimentação saudável

A correia do dia a dia muitas vezes nos atrapalha a ter uma alimentação saudável e, acabamos comendo alimentos calóricos e pouco nutritivos. Se você sofre com a falta de tempo para comer, veja algumas opções simples e fáceis de lanches saudáveis para você parar de comer besteiras! Eles também servem para o lanche da escola do seu filho.

10 alimentos saudáveis que devemos comer todos os dias

10 alimentos saudáveis que devemos comer todos os dias

Levar uma dieta saudável é essencial para cuidar da saúde e prevenir doenças, mas por onde começar? Para te ajudar nessa tarefa fizemos uma lista dos 10 alimentos saudáveis que devemos consumir diariamente, são opções nutritivas e abundantes em nutrientes essenciais que proporcionam e vários benefícios para saúde.

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