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Zinco: conheça os benefícios desse super nutriente

O zinco é essencial para muitas funções celulares, tais como imunidade. Muitos pesquisadores têm usado suplementos desse micronutriente para alcançar efeitos sobre várias doenças. Um estudo publicado recentemente na revista Current Opinion em Nutrição Clínica e Metabólica Care, apresenta resultados positivos da suplementação de zinco em várias doenças, como a diarreia em crianças, a hepatite […]

10 graves consequências do estresse para nossa saúde

O estresse pode ter consequências graves para a saúde. Na verdade, é um problema que não deve ser subestimado, pois é um grande mau aliado ao nosso bem-estar. Estresse além de envolver riscos para a saúde, nos esgota. Às vezes, a fadiga ocorre quando não levamos um estilo de vida saudável (dieta, exercícios…) e, claro, […]

3 importantes dicas para aproveitar o verão e manter a saúde

Como de costume, todos os anos por volta desta época, os especialistas em saúde nos lembram de tomar precauções para desfrutar de um verão saudável. E que tipo de precauções? Consuma muita água, use um bom protetor solar, evitar as piores horas de sol… Não perca as nossas recomendações para o verão. Um bom protetor […]

Celulares: desvantagens que esta tecnologia traz para a saúde

Hoje, os telefones celulares tornaram-se uma parte indispensável de nossas vidas tanto que não podemos sequer pensar em viver sem eles. Todos os dias vemos pessoas em todos os lugares com celulares colados à orelha. Não há dúvida de que os telefones celulares revolucionaram o campo da comunicação, no entanto, sim, existem algumas desvantagens desta […]

O poder dos probióticos para a nossa saúde

Certamente você já ouviu falar deles algumas vezes, mas ainda não sabe exatamente o que são realmente os famosos probióticos e quais são seus benefícios. Embora todos nós sabemos que são bons para a nossa saúde, há um grande desconhecimento sobre os probióticos. Mas vamos esclarecer algumas dúvidas sobre estes microorganismos e seus muitos benefícios […]

Cistite: causas, sintomas e tratamentos

A cistite é uma infecção da bexiga ou do trato urinário inferior, que é causada pela presença de microrganismos no trato urinário. Pode ser produzida na extremidade inferior das vias urinárias, como através da corrente sanguínea. A verdade é que a cistite não é grave, mas muito incomoda. Os sintomas são: necessidade urgente e frequente […]

Caminhar ao longo da praia, um exercício fantástico

No verão, muitas pessoas costumam desfrutar de alguns dias na praia. Estar na praia é uma ótima oportunidade para ficar ativo fisicamente e psicologicamente. Há muitas atividades que podem ser realizadas pelo mar ou na areia, como jogar futebol e vôlei ou simplesmente deitar na praia, sem pensar em nada, apenas relaxar. Algumas pessoas gostam […]

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