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dicas de saude - Pagina 2

O que fazer antes dos exercícios?

O que fazer antes dos exercícios?

Existem coisas importantes que devem ser feitas antes dos exercícios, coisas que fazem com que os resultados dos exercícios sejam ainda melhores. Então hoje você vai conhecer quatro coisas importantes que devem ser feitas antes dos exercícios, coisas que vão te ajudar a alcançar os resultados desejados rapidamente. Coma pelo menos 90 minutos antes do […]

Alimentos que ajudam a combater a ansiedade

A ansiedade hoje em dia é um problema muito comum, por causa da correria do trabalho, contas, cuidar dos filhos, relacionamentos, etc… As causas são muitas… E os sintomas da ansiedade são os seguintes. Preocupações, tensões ou medos exagerados, ficando impossível de relaxar; Sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer; […]

Formas naturais de aliviar a dor nas costas

Formas naturais de aliviar a dor nas costas

Provavelmente uma das dores mais comuns nos tempos em que vivemos é a dor nas costas. A dor nas costas é bastante comum, principalmente para as pessoas que ficam sentadas o dia todo no trabalho. Mas existem algumas formas fáceis de aliviar a dor nas costas. Alongamento O alongamento é bom para todos os músculos […]

Mitos e verdades sobre a higiene bucal

Mitos e verdades sobre a higiene bucal

Todos sabemos que a higiene oral é muito importante. No entanto, muitas pessoas tem dúvida de como fazer a higiene correta e com isso surgem muitos mitos e verdades sobre esse assunto. Mitos sobre a higiene oral Bochechos são a melhor opção para combater as bactérias Esta afirmação não é inteiramente verdade. Os bochechos ajudam […]

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