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Atividade física

A importância da atividade física na melhor idade

Há uma fonte da juventude e milhões de pessoas já descobriram-na, o segredo para se sentir melhor e viver mais tempo chama-se a atividade física. Saiba porque é tão importante praticar atividades físicas durante toda a vida, principalmente na melhor idade.

Como tornar a atividade física um estilo de vida?

Como tornar a atividade física um estilo de vida?

Se você não é fisicamente ativo, recomendamos começar a desenvolver este hábito, pois a atividade física reduz o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral e ainda ajuda a reduzir ou controlar outros fatores de risco, tais como pressão alta, colesterol alto, obesidade e diabetes. Mas os benefícios das atividades físicas não param por […]

A atividade mais útil para perder peso e gordura corporal

A atividade mais útil para perder peso e gordura corporal

Quando decidimos que é a hora de perder peso, a melhor alternativa é combinar hábitos saudáveis​ de dieta e exercício​ físico, no entanto, não é qualquer dieta ou qualquer exercício físico que é necessário, por isso, hoje iremos falar qual é a atividade física mais eficaz para a perda de peso e da gordura corporal, […]

Benefícios físicos do mergulho

Benefícios físicos do mergulho

O fundo do mar representa todo um atrativo para a maioria das pessoas e, com isso cada vez mais pessoas procuram praticar o mergulho como uma atividade. É verdade que a temporada de verão é geralmente a mais vantajosa. Mas além de ser uma forma ótima de atividade física nos traz uma série de benefícios […]

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