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Os grandes benefícios do espinafre para a saúde

Popeye, o comedor mais conhecido de espinafre no mundo já recomendava o consumo deste alimento, mas o que será que de tão especial ele tem? Conheça mais sobre as propriedades e os grandes benefícios do espinafre para a nossa saúde. Mas fique atento, pois há também contra-indicações de seu consumo.

Bolinho de chuva funcional: uma versão saudável e menos calórica

Quem não gosta de bolinho de chuva? Esse quitute relembra a infância de muita gente e é bem fácil de preparar. Hoje vamos apresentar uma variação de ingredientes que deixa a receita mais saudável e menos calórica.

10 super alimentos para ganhar massa muscular e força

O objetivo da maioria das pessoas que entram numa academia é ganhar músculos, mas para isso, é preciso não apenas manter um treinamento constante, a alimentação também desempenha um papel fundamental nesse objetivo e, é exatamente isso que vamos falar hoje. Listamos os 10 alimentos mais indicados para que você possa aumentar sua massa muscular e força de maneira natural. Confira!

Benefícios do chá branco para a saúde e suas contra-indicações

O chá branco provém da planta Camellia sinesis, a mesma que origina o chá preto e o verde. Esta bebida ganha destaque sobre as outras por possuir ainda mais antioxidantes e ser mais saudável, pois é menos processada. Ficou curioso em saber mais sobre este chá? Conheça a seguir os benefícios do chá branco para a saúde.

10 sucos e smoothies medicinais que vão mudar sua vida

Receitas de sucos e smoothies saudáveis são grandes aliadas para nossa saúde. Essas bebidas beneficiam nosso organismo de diferentes maneiras, além disso, são fáceis de preparar e deliciosas. Quer emagrecer, desintoxicar seu organismo, ter energia? Aposte nessas 10 bebidas a seguir.

Propriedades e benefícios da ervilha para nossa saúde

Pouca gente sabe, mas as ervilhas são alimentos muito nutritivos e saudáveis, capazes de fornecer grandes benefícios para a nossa saúde. Além disso, fornecem poucas calorias, podendo ser consumidas em dietas de emagrecimento.

15 tipos de mel e suas incríveis propriedades curativas

Mel não é tudo igual. Este superalimento que a natureza nos oferece, pode mudar de textura, sabor, aroma, cor e também suas propriedades medicinais, sendo recomendado para diferentes problemas de saúde, dependendo de seu tipo. Conheça alguns tipos de mel e seus grandes benefícios à saúde.

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