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Alimentos saudáveis - Pagina 2

Propriedades e benefícios do feijão para a saúde

Nós brasileiros, temos sorte de ter o feijão como uma das comidas mais típicas do nosso país. Esse pequeno grão de grande sabor, possui grandes propriedades para a saúde. Conheça mais sobre os benefícios desse companheiro inseparável do arroz.

Os grandes benefícios do espinafre para a saúde

Popeye, o comedor mais conhecido de espinafre no mundo já recomendava o consumo deste alimento, mas o que será que de tão especial ele tem? Conheça mais sobre as propriedades e os grandes benefícios do espinafre para a nossa saúde. Mas fique atento, pois há também contra-indicações de seu consumo.

10 super alimentos para ganhar massa muscular e força

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O objetivo da maioria das pessoas que entram numa academia é ganhar músculos, mas para isso, é preciso não apenas manter um treinamento constante, a alimentação também desempenha um papel fundamental nesse objetivo e, é exatamente isso que vamos falar hoje. Listamos os 10 alimentos mais indicados para que você possa aumentar sua massa muscular e força de maneira natural. Confira!

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