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Dia do lixo: posso fazer ou atrapalha a dieta?

O famoso “dia do lixo”, faz parte do final de semana de muitas dietas e de muitas pessoas que levam uma alimentação saudável. Mas será que este hábito ajuda ou atrapalha a eficiência da dieta? Veja o que diz um especialista.

Os melhores alimentos para um café da manhã saudável

Para começar bem o dia e ter disposição para fazer todas as nossas tarefas diárias, um bom café da manhã é fundamental e, para isso, deve conter todos os nutrientes que precisamos para o dia a dia. Sendo assim, conheça alguns alimentos essenciais para um café da manhã saudável.

5 vitaminas essenciais para o corpo e onde encontrá-las

5 vitaminas essenciais para o corpo e onde encontrá-las

A importância das vitaminas na saúde humana é evidente dado o grande número de condições que caracterizam as pessoas que não consomem proporções suficientes destes produtos em sua dieta diária. Para seu organismo funcionar corretamente e evitar problemas, conheças as 5 vitaminas essenciais para o nosso corpo e onde encontrá-las.

Receita saudável: super vitamina para fortalecer o cabelo

Para ter um cabelo forte e evitar o excesso de queda, é preciso comer alimentos que forneçam nutrientes essenciais para os cabelos. Uma maneira fácil e deliciosa de fazer isto, é através da receita dessa vitamina para fortalecer os cabelos e deixá-los mais saudáveis.